糖質制限ダイエット14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 50kg 43kg 33% (あと7kg) 155cm 50kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.5% 18% 155cm 美容

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2016年08月30日

  • しの

    8:30
    ブランパン
    ガセリ菌SP株ヨーグルト
    特茶

    11:40
    サラダ
    サラダチキン ハーブ
    カプチーノ

    19:00
    にんじんしりしり
    キャベツと厚揚げのさっと煮
    豆苗と厚揚げの炒め物
    鮭の味噌煮

    21:30
    クリアアサヒ
    グラナパダーノ
    ハイボール

    カロリー合計:14:25
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実践中のダイエット方法

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155cm 51.2kg

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