8/29 朝67.2 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 67.2kg 52kg 33% (あと15.2kg) 162.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm モデル

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2016年08月29日

  • ぶすとす

    160日目
    トータル75kg -7.8
    月初66.9kg +0.3
    7月初67.9kg -0.7
    お通じ ○

    まずい!本当にまずい!
    体重増えてる…

    金土と飲みに行ってしっかり締めまで食べてしまったから当たり前…(;;)
    原因はわかってるし、問題解決せねば…!!
    しかも今日も飲み会だった…
    飲みに行っても締めは食べなかったからまだいいとしよう涙

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1個)
    フライドポテトM
    450kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    フライドチキン
    480kcal(2食分)ノーブランド*投稿データ等から
    飲み会
    1500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2590kcal15:08
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