11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 42kg 0% (あと4kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年08月30日

  • moe.

    昼ごはん
    リゾット(トマトパック、ナス、ねぎ、ベーコン)

    間食
    ホウレンソウの胡麻和え(ホウレンソウ、胡麻、人参、レンコン、油揚げ、こんにゃく)

    夜ごはん
    スープ(冷凍たまねぎ、コンソメ、塩、バケット、ブリーチーズ)
    胡麻和え(春菊、醤油、砂糖、白ごま)
    餃子(豚肉、鶏ガラスープ、生姜、塩、コショウ、ごま油、オイスターソース)
    サラダ(胡瓜、レタス、トマト)

    スイカ

    カロリー合計:16:18
    •  
    • コメント1件
    • to-bu to-bu 頑張ってるねー! 2016.08.31 04:17
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moe.
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