腰痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 68.2kg 58kg 0% (あと10.2kg) 167cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

2016年08月30日

  • おかあちゃん

    椎間板ヘルニアの初期症状で、鈍痛が続いて運動ができない。

    身体を動かすことも外を歩くのも大好きなのに。


    でも、なぜかお腹は空くのです。


    朝一の白湯がくせになり、
    食事前の野菜ジュースは当たり前になりましたがね。

    白湯が、新陳代謝の悪い私に良い影響をもたらしている。

    汗をかくようになったのだ!!

    野菜ジュースのおかげか、便通もよくなってきてる。


    でも体重は減らない!!



    意地でもがんばるしかないわ!!



    起床➡白湯

    朝)野菜ジュース 鮭おにぎり1個

    昼)野菜ジュース 野菜サラダ 納豆オムレツ ソーメン100㌘


    夜)野菜ジュース


    カロリー合計:17:49
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