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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.3kg 42kg 3% (あと5.3kg) 155cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年08月30日

  • わっさくんの嫁

    朝:ヨーグルト ハムマヨパン
    昼:天ぷらそば さくさくぱんだ
    間食:おからパン
    夜:おからパン 焼きそば

    スクワットチャレンジ 8
    フラフープ20分

    カロリー合計:18:00
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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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