ダイエット0日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.4kg 48kg 19% (あと5.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 156cm 美容

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2016年08月30日

  • ひき肥

    朝からコンビニ
    朝ごはん
    ローソン豚カルビ弁当 690kcal
    コーヒーゼリー161kcal


    昼ごはん
    カロリーゼロゼリー
    男梅グミ121kcal

    夜ごはん
    飲み会


    飲み会までずっとテレビ見て寝てを繰り返してた



    カロリー合計:18:12
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実践中のダイエット方法

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ひき肥
ひき肥

156cm 53.4kg

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