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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51kg 48kg 18% (あと3kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.4% 28% 25% 156cm 美容

2016年08月30日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,545歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆腐そうめん、いかおくら、韓国のり、酢醤油玉子、トマト、キムチ、なし、いちじく、ビオ。

    夕食:トマトと切り干し大根の味噌汁、ローストビーフサラダ、冷奴+いかおくら、焼漬鮭、チーズ。

    カロリー合計:19:04
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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