美味しいキッシュ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41kg 41kg 35kg 0% (あと6kg) 152cm 41kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

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2016年08月30日

  • ange

    10キロジョグは自分を振り返る瞑想時間で至福のとき。
    50回スクワット筋トレは、体と向き合う時間。始めたばかりの筋トレは、筋肉がちゃんと応えてくれるのがわかり、だんだんと楽しくなってきました。毎日少しずつ、回数を増やしてゆけるかしら。


    ハンバーグ200
    最高に美味しいカフェのキッシュとサラダ700
    チョコ 70
    蒸し野菜100

    お肉が体に合うようで、朝食はハンバーグ。おかげでエネルギーいっぱい。お昼もたっぷり。夜は軽めに(22時には眠りにつくので)。
    今日も美味しいご飯がいただけて幸せだった。
    幸福な一日。

    カロリー合計:1070kcal19:30
    •  
    • コメント1件
    • あやぷ あやぷ 私もお肉が体に合うみたいで食べても太りにくいんですが

      甘いもの好きなので だめですね…

      今控えてる最中ですが

      頑張らないと☆
      2016.08.31 23:40
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