1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.6kg 50kg 0% (あと13.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年08月30日

  • マキ

    ダイエットを始めてから数日経ちますが、このサイトを始めて1日目なのでここから改めてスタートします(*^_^*)

    朝はフルーツヨーグルト、昼はサラダとおにぎり1個とフルーツ、夜は豆腐サラダを食べてます。

    大体上記のような感じでたまにアレンジしたり…。
    1日1200カロリー以内が目標です。

    生理中 カロリー合計:1500kcal19:32
    •  
    • コメント2件
    • あや あや はじめまして。
      マキさんと同じくらいの身長体重です。頑張りましょうo(^_^)o
      ライバル登録させていただきますね!
      よろしくお願いします。
      2016.08.30 19:48
    • マキ マキ あやさん
      はじめまして(*^_^*)
      コメント&ライバル登録ありがとうございます!よろしくお願いします。
      2016.08.31 07:49
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実践中のダイエット方法

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