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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 77.8kg 56kg 50% (あと21.8kg) 160cm 77.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年08月30日

  • ごくたま

    朝…酵素ドリンク
    昼…玄米160g、梅干し、ほうれん草としめじのおひたし
    夜…味噌汁、大根の煮物、ささみときゅうり

    台風やらなんやらでランニングできず(;゜0゜)
    まぁ…なんとか保てているレベルかな。
    気を抜かずがんばるぞ!!

    ただ週末お友達達と旅行だ!!(笑)
    ひぃ〜(;゜0゜)(笑)
    それまでに少しでも痩せなきゃ!

    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 週末に向けて、がんばってくださいね
      そして 週末、満喫して 楽しんできてくださいね~♪
      2016.08.31 23:47
    • ごくたま ごくたま > キラキラ☆さん
      ありがとうございます!
      週末楽しむためにいまが頑張りどころですね✨
      やってやる〜!!(笑)
      2016.08.31 23:56
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