726日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 53.5kg 14% (あと6.4kg) 156.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 30% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・白身魚のふんわり天・きゅうりとカニカマのマヨサラダ

    【昼】
    焼きそば・サツマイモの煮物
    ミニどら焼き

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・味噌汁・ギョーザ・切り干し大根の煮物

    カロリー合計:20:09
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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