台風だし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.8kg 53kg 0% (あと5.8kg) 164.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 24% 26.5% 19% 164.5cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • fukumegami

    雨上がりの夕方たった3kmをポケモンGETしながらダラダラジョグしてからのexercise。
    汗かきまくりなのにウエイト減らず。
    最近の運動不足のせいだな。台風と生理が悪い。

    ご飯、昨日のスープ、明太子、ゴーヤのぬか漬け

    明さんMac買ってくるからさーテリヤキバーガーとフィレオフィッシュを半分こして食べる。
    ジョグ前管野氏から美味しいパン貰っちゃって少しお味見。

    トウモロコシ、LAWSONおでん、冷奴、枝豆、ステーキ、

    カロリー合計:20:11
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