3ヶ月ぶりの復活

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 71.3kg 58kg 0% (あと13.3kg) 165cm 71.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年08月30日

  • ヤセルンサー

    ひゃー、
    かなりリバウンドしてしまいました。

    そして体重もしばらく測らずでした。
    さすがに70オーバーは焦ります。

    現実から逃げてると
    痩せないと思い向き合うことにしました。
    ダイエットクラブ復活することにします。

    とはいえ、
    思考と習慣から変化しようと
    おもいます。痩せてる自分を
    イメージングします。

    とりあえず、
    明日と明後日は断食デーにして
    それ以降は炭水化物1日生活に戻して
    みたいと思います。

    9月末で65キロにします!断言。

    夜食
    杏仁豆腐
    手巻き寿司 1つ

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ おかえりなさいデス!(*^^*)
      またいっしょに頑張りましょう♩
      目標が高くてすごいです〜
      刺激にさせていただきます♡
      2016.08.30 23:02
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ミユキチさん

      おおー、コメントありがとうございます。

      続けてらっしゃって
      ほんと素晴らしい。

      わたしは仕事を辞めたと同時に
      緩み始めました。
      向き合うことにしましたー。

      2016.08.30 23:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    。期間はかかっても徐々にダイエットができている人は、短期間にやせてもリバウンドしやすい人も見本になります ... 。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... 。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    になったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりする ... り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • あやこっち
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • 痩せる嬢
  • ひば
被ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • キュゥ
  • 痩せる嬢
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ヤセルンサー
ヤセルンサー

165cm 68.6kg

日記
186
ライバル
21
被ライバル
21