無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 52kg 3% (あと14.4kg) 153.5cm 66.4kgの体型
    体脂肪 37% 37.6% 27% 153.5cm 理想

 » 
2016年08月30日

  • ひらぶー

    明日は休みやー✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

    加圧トレーニングデビュー!!
    めっちゃ楽しみ過ぎる!!
    ( ´艸`*).。*


    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント2件
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) 私も加圧トレーニングしたことないので未知の世界(笑)

      楽しんで来てくださいね!
      感想待ってまーす\(^o^)/
      2016.08.30 21:32
    • ひらぶー ひらぶー > diamondさん
      ヤル気満々ですー✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      来月の5kmマラソンに備えてジムで軽く走ってきました
      赤身のお肉、300g食べてねーって
      ウソー!=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)
      目からウロコどっさり落ちましたー
      2016.08.31 20:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 加圧トレーニング指導者資格取得・・・いつでもどこでも受講可能に

    つでもどこでも受講することができ、自分のスケジュールに合わせて資格取得できる点が魅力。  多くの人が実践してきた加圧トレーニング ...  加圧トレーニング指導者の養成事業を運営するKAATSU JAPAN株式会社は、加圧トレーニング ... に関するオフィシャルサイトを、2012年7月よりオープンしている。  「加圧トレーニング」とは、専用の加圧 ... 加圧トレーニング指導者資格取得・・・いつでもどこでも受講可能に ...

    ダイエットNEWS
  • エルシオン KISARAZU

    木更津駅 青の輝きが包む【豪華客船】を舞台に楽しむ、一生に一度の特別なウエディングデイ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ぷりぷりぷりん
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
  • sunny
  • もぐっちょ
  • めい
  • あんこ
  • みなっち
  • JUN
  • たろー
被ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • ぶー子
  • るみみん
  • あーちゃん
  • はぴーる
  • ぷりぷりぷりん
  • ちゃめ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
  • もぐっちょ
  • めい
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
ひらぶー
ひらぶー

153.5cm 61.6kg

日記
380
ライバル
26
被ライバル
33