糖質制限31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 63kg 58kg 77% (あと5kg) 156.4cm 63kgの体型
    体脂肪 39% 0% 30% 156.4cm 平均

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2016年08月30日

  • うさこ

    頭痛が治らない…明日も夜勤なのに(T_T)
    そして謎の体重増加。
    生理前だっけ?

    一昨日、昨日と運動できてないのに今日も風雨がヤバいためウォーキング中止。


    朝:なし
    昼:煮物、鶏焼き
    夜:お味噌汁
    間:あり

    お通じ:〇
    運動:フラフープ30分

    カロリー合計:20:37
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156.4cm 59.3kg

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