今日の体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.8kg 68kg 20% (あと4.8kg) 172cm 72.8kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 19.5% 172cm 美容

 » 
2016年08月30日

  • AS

    【朝ごはん】
    ご飯、ミートボール、レタス、コーヒー

    【昼ごはん】
    カレー(給食)

    【晩ごはん】
    ご飯、こんにゃくステーキ、もやしいため、納豆

    【運動】
    テニス(1.5h)
    今日から再開がんばるぞー

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    い)・・10分前後 自転車(坂道)・・・・10分前後 テニス・・・・・・・・10分前後 水泳(クロール ... ングのスポーツ版ともいえるノルディックウォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使 ... れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そ ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • エキナカ自販機で、食物繊維が豊富な「こんにゃく粉」を使った“朝食サポート飲料”を発売

     株式会社JR東日本ウォータービジネスは、ペットボトル飲料『朝ごはん足りてる?』を、3月15日から ... 発売する。  同商品の特長は、食物繊維が豊富な「こんにゃく粉(群馬県産)」を ... 食の時間を取りにくい人をターゲットにした、スローカロリーの“朝食サポート飲料”として、駅構内に設置されている、JR東日本のエキナカ飲料自販機「acure」にて、税込140円で販売される。 ... エキナカ自販機で、食物繊維が豊富な「こんにゃく粉」を使った“朝食サポート飲料”を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ル・クラブ・ド・マリアージュ

    広域公園テニスコート・花の季台バス停 自由な持込で世界に一つの結婚式。上がらない見積りと人気の絶品料理はフェアで体験を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • NOCHI
  • ニシロン
  • ベリーマン
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
AS
AS

172cm 73.3kg

日記
24
ライバル
3
被ライバル
0