009

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.4kg 64kg 19% (あと10.4kg) 166cm 74.4kgの体型
    体脂肪 40% 38.3% 30% 166cm モデル

 » 
2016年08月30日

  • みみ

    昨日、焼肉食べてこれなら許容範囲(^^)

    今日は調整の予定だったけど、夜にエビフライ食べちゃった

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    アサイーバナナスムージー

    【昼】
    ドトールのクロックムッシュ
    豆腐ハンバーグと野菜のサンドイッチ

    【夜】
    茹でブロッコリー
    エビフライ5

    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン

    」という言葉の枠内に収まらない、アメリカの西海岸のロサンゼルスやサンフランシスコなどで見られる無国籍でダイナミックな数々のサンドイッチ ... どり着いたのが表面がひび割れたようなテクスチャーでサクッとした食感のダッチクランチ。その他、オリジナルピタやバケットのサンドイッチも用意。カリッとトーストした熱々のサンドイッチ ... andwich(ダブルサンドイッチ)」が、7月12日に神奈川県葉山町の森戸海岸にシーサイドカフェ ... アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • The Liverary(ザ ライヴラリー)

    小山駅 フラワーバージンロードにひとめぼれ!予算内で叶える人気の邸宅貸切ウエディング ... The Liverary(ザ ライヴラリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わか
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みみ
みみ

166cm 65.6kg

日記
112
ライバル
6
被ライバル
6