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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 68kg 58kg 1% (あと10kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 22.3% 20.9% 10% 170cm 標準

2016年08月30日

  • みかんの精霊

    約10km歩いたり走ったり終わりました。風強かった。
    暗いところで草むらがガサガサいってると怖いです。
    体組成計の調子が悪いです。しかも2台とも。。。なので今日はアナログ体重計。
    体脂肪率は前日のにしてます。
    体重-0.2kg。
    増えるのは1日で。減るのは少しずつ。

    カロリー合計:21:17
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みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 66.5kg

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