87日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.4kg 65kg 29% (あと9.4kg) 170cm 74.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.1% 18% 170cm モデル

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2016年08月30日

  • まるふ

    体重74.40kg
    体脂肪率23.1%

    運動:休み

    間食:パン

    今日は昨日のマメがつぶれて痛いので、運動を休みました。ちょうどペダルを踏むところにできてしまったので。スクワットの日の筋トレも踏ん張れないので。言い訳でした。ただ単にやる気がでないだけです。

    カロリー合計:21:20
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まるふ
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170cm 71.3kg

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