無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67kg 54kg 42% (あと13kg) 166cm 67kgの体型
    体脂肪 38% 35.3% 28% 166cm 美容

 » 
2016年08月30日

  • haru

    食事時間10:30〜18:30

    昼 ごはん半膳 唐揚げ小4個 マカロニサラダ 味噌汁
    夜 キャベツ千切りたくさん トマト半分 ししとう 焼き茄子 肉じゃが(いもは少し) さつまいものバター焼き少し キャベツスープ
    間食 スイカ みるくは少なめコーヒー(o^^o)

    うぅぅ、お腹すいたー。
    野菜中心だと、お腹満たされない( ; ; )1時間くらいでお腹空くし…。
    お腹空くと、嫌なこと思い出してイライラ(;´д`)
    ぶつぶつ独り言言いながらごはん作りました(笑)
    空腹は人を狂わせる…(ーー;)
    空腹のおかげで体重は減っているけど、一度見た数字だと感動もないし、
    また同じ道を通らなければいけないのかと思うと馬鹿馬鹿しい(;´д`)もう、増えないようにしよう…
    まだ完了してないうちに遊んだらやっぱりまずかった。
    とりあえず第一目標、9月中に64キロ台になるっ!

    体脂肪どこかいってくれ〜( ; ; )

    カロリー合計:21:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    使われるので、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になる ... ちろん食べすぎ、飲みすぎはいけないが、長く食事制限を続けなければならない人にとっては週に1回の息抜きは継続のための強いサポート役になる ... と選ぶようにしたい。 用語解説 Q&Aコーナー 少しくらいな ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    りからは、そういう役を羨ましがられることも多かったけれど、それがすごくイヤで『じゃあ、やってくれよ!』と思うこともありました ... ろう? という思いはありました。役のおかげで成長できること、気づくことはたくさんあったけれ ... 。ニュースを見ていても被害者の方を見るようになりました。みんなが知らない被害者がどうなったのか? と ... 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Vegas Chick
  • Romiqueen
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Romiqueen
  • Vegas Chick
  • ゆりくま
  • eclat
  • てこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
haru
haru

166cm 60.9kg

日記
130
ライバル
4
被ライバル
6