48キロ前半に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 48.3kg 48kg 93% (あと0.3kg) 156.7cm 48.3kgの体型
    体脂肪 24.2% 19.7% 19% 156.7cm 平均

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2016年08月30日

  • kn

    ようやくお盆前と同じ水準になってきた。
    今日は、ほぼお菓子を我慢できた。
    いつもは毎月20日頃に約1キロがくっと減るのに、今月はそれがなかった。
    間食が習慣化してしまったせいか?

    間食で余計なものを食べて、痩せることはできない。
    48で満足せず、47, 46と落としていきたい。年内に43-44キロまで落とせたら理想。

    カロリー合計:21:31
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156.7cm 47.9kg

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