満腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 53kg 45% (あと2.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 平均

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2016年08月30日

  • yori

    夕飯は、ガッツリ食べました(;^_^A食べたい要求を解消の為、たまにはね。満足したので、明日からも頑張れる気がする。食欲とも上手くつき合っていかなければ(⌒-⌒; )

    朝食

    パステルゼリー/りんご
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    チャンポン
    484.8kcal(0.8食分)
    餃子
    200kcal(1食分)
    唐揚げ
    142kcal(2個)

    間食

    カロリーメイト
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:2046kcal21:48
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