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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 62.5kg 54.9kg 24% (あと7.6kg) 163cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年08月30日

  • かるび

    30日プランクチャレンジやるぞ❗
    アプリも入れた❗

    1日目は20秒だから、すごい楽だけど、これからきつくなっていくんかな?

    とにかく、継続

    カロリー合計:21:54
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実践中のダイエット方法

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