6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 51.5kg 19% (あと5.2kg) 163cm 56.7kgの体型
    体脂肪 33% 33% 24% 163cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • tamiko

    朝起きてすぐに体重と体脂肪率を測ったら、体脂肪率がすごいことに...(ー ー;)30%越え‼︎ ドレッシングかよ‼︎ 脱ドレッシングのために、一番有効なのは、やっぱり食事制限と有酸素運動だろうなぁ...わかってるんだけどね...

    カロリー合計:21:55
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