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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.8kg 45kg 4% (あと8.8kg) 157cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年08月30日

  • めいめい

    #ご飯

    6:10
    パン粉パンケーキ+チョコソース

    間食にナッツ類とミルクティー

    21:00
    四川胡瓜 2本半

    牛乳 2杯


    #運動
    スクワット 尻 50回
    スクワット 下半身 60回


    もはや8時間ダイエットの意義が……
    明日からいつも通りに戻さないと(*_*)

    そろそろ涼しくなってきたし、
    ランニングもまた始めたいな〜

    カロリー合計:22:03
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めいめい

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