75kg 37.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 75kg 73kg 81% (あと2kg) 163.3cm 75kgの体型
    体脂肪 40.3% 37.8% 37.5% 163.3cm モデル

 » 
2016年08月30日

  • tomiy

    ん~。
    今月もあと一日残すところ

    目標達成できそうです。

    ただ、ダイエット初めてから
    お肉欲がたいへん活発。

    色気的ではなく
    食い気的に。

    いやもう。

    肉っっっっっって感じで
    一週間に一度食べ放題行きたい!!
    という恐ろしいことに


    フルーツジュース
    お弁当の余り↓
    チャーハン
    生姜焼き
    海鮮炒め

    おやつ
    ドーナツ
    牛乳


    お弁当
    味噌汁

    おやつ
    おせんべい
    おせんべい
    ドーナツ
    ドーナツ


    菜摘 モス野菜
    菜摘 ソイモス野菜

    ・・・・・・・おやつたくさんだなぁ

    ちょっと最後で余裕ありそうなので
    気が緩みました
    でも、夜の体重は範囲内の
    はず・・・?



    カロリー合計:22:05
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