少しずつ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66kg 59kg 33% (あと7kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 理想

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2016年08月30日

  • とも

    少しずつですが体重が戻りつつあります…
    順調に減っていってほしい~(´Д`)
    ※朝食※
    コーヒー
    ※昼食※
    米飯(5口位)
    鶏のからあげ(3個)
    プチトマト(4個)
    ※夕食※
    うどん(半分)
    カボチャの煮付け(3個)
    なすの油炒め(3口)
    お茶

    結構食べました(´ω`)
    今日はクタクタ…仕事ツラーイ…

    カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント3件
    • うに うに 頑張ってるねー! 2016.08.31 00:52
    • 青汁 青汁  スゴイです~(´▽`)
      一日で、0.7kgも減ってますね☆

       お仕事お疲れさまです。
      2016.08.31 09:18
    • tomo tomo 飲み会分、しっかり戻されていて素晴らしいです~♪
      食べないと動けないというのもあるので
      無理せずに続けてくださいね☆
      わたしも頑張らなきゃ(^○^)
      2016.08.31 20:35
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実践中のダイエット方法

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