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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77kg 60kg 29% (あと17kg) 161.3cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年08月30日

  • まちゅこ✩

    台風が過ぎ去ったせいか、

    今日はとても涼しく、秋を感じました!

    ダイエットの方も、ゆっくりでは

    ありますが、着々と、

    減量していっているので、

    このまま継続して、

    頑張ろう♡

    とりあえず、ピーク時84kgから

    -10kgの74kgまで、

    あと、3kgくらいなので、

    9月中には、達成できるように、

    したいです!!\(^^)/

    朝食

    ご飯
    200kcal(1食分)
    卵焼き
    100kcal(1食分)
    焼売
    20kcal(1食分)
    ナスのおひたし
    30kcal(1食分)

    昼食

    手作り弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    魚の煮付け
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:950kcal22:49
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 10キロってすごく頑張ったなぁって思えますよね!私も10キロ減まであと3キロ。焦らずコツコツ頑張りましょうね! 2016.08.31 05:56
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      ちっちょふさんとダイエット開始時期も同じで、ペースも同じ感じなので親近感わきます♡ これからも頑張りましょう\(^^)/♡
      2016.08.31 06:10
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 71.3kg

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