21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 64.9kg 50kg 19% (あと14.9kg) 166cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年08月30日

  • 3号

    かろうじて減った…?
    0.1kgでも増えると許せなくなるってのは
    本当によくないことですな…
    余裕持って行こう!
    そして60kg切ったら運動もしないとな〜!

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    スニッカーズ
    248kcal(1食分)

    夕食

    グリーンラベル
    140kcal(1食分)
    チョレギサラダ
    200kcal(1食分)
    ココナッツカレー
    700kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    55kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1382kcal22:54
    •  
    • コメント4件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.08.30 23:03
    • はむ子 はむ子 ココナッツカレー

      美味しそうです〜

      残業が落ち着いたら運動する時間も出来るから早く落ち着くと良いですね
      (*´ㅂ`*)
      2016.08.30 23:44
    • 3号 3号 > はむ子さん

      成城石井は最強です!笑

      そうですね〜(^_^;)
      残業の多い業界なのでこの先もなかなか落ち着かないかもです…
      2016.08.31 09:38
    • 3号 3号 > とうこさん

      ありがとうございます!
      2016.08.31 09:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    体重が減りにくい日もあります。女性は生理周期によって減りにくいこともあり、水分の量が増えることや塩分の摂りすぎ、睡眠時間が長くなっていること ... 、睡眠が浅くなっていることでも減りにくくなっているので、体重が増えていると ... 毎日、同じタイミングで計って、生活の変化と比較をすることです。 体重の変化は見えるところに貼っておけばよいです ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    0代なんてもう死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃない ... )。 ――高齢化社会の中で、“終活”――すなわち、自分の人生が終わりを迎えるのか? その準備をどうすべきかといったことが話題となって ... 来たつもりなんだけどね。まあそうやって、ベクトルが決まったら、あんまりねじ曲がらないしね。これからミュージシャンになるって言ったってできない ...

    ダイエットNEWS
  • 名古屋 河文

    丸の内駅 名駅から5分。400年の歴史を誇る老舗料亭を貸切って、和モダン薫る心温まる1日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 62.4kg

日記
115
ライバル
6
被ライバル
8