減ってるー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.3kg 40kg 9% (あと29.3kg) 146.2cm 69.3kgの体型
    体脂肪 55.7% 53.6% 20% 146.2cm 標準

2016年08月30日

  • ガラスのうさぎ

    今回の1か月で、最低値更新!
    夜、お酒飲んじゃったけど、ご飯は食べず、
    つまみも野菜と肉ちょっとにしたからかな?

    今日の朝食はDHCのプロテインダイエット野菜スープにしてみましたー
    ちょっと面倒だけど、美味しくいただきましたo(^▽^)o

    カロリー合計:23:00
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実践中のダイエット方法

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