小さな努力を積み重ねれば女はいくつになっても輝ける

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.5kg 37kg 27% (あと10.5kg) 143cm 47.5kgの体型
    体脂肪 34% 28% 20% 143cm 美容

 » 
2016年08月30日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。


    お昼

    塩ラーメン。




    白米。
    味噌汁。
    サゴシのフライ。
    レタスのサラダ。
    マカロニサラダ。
    大根と豚軟骨の煮物。


    運動

    ワンダーコア。
    レッグスリム。
    カーヴィーダンス。
    スクワット。


    昨日までの生理痛が嘘のように今日はラクになりました(*^-^*)

    なので久々の運動しました♪


    そしてまたまた買っちゃったダイエット本( ´艸`)

    まだ全部は読んでないけど……
    題にあるアラサーという文字を見て『まだアラサーでいいのか私?』と思いながら購入。

    さて私に合ういいものがあるといいな♡♡

    小さな努力を積み重ねれば女はいくつになっても輝ける!!

    チラッと読んだ中に入っていたフレーズ。

    私でも努力積み重ねれば綺麗になれるかな?

    めげずに頑張ろ♪

    生理中 カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 たくさん運動されていてすごいです!
      私もKaoriさんを見習わないと(^^)

      小さな努力か。
      確かに積み重ねは大切ですよね。
      あと、うちの会社の社長が細かい所(爪先や髪のケア等)にも気を遣っている女性は美しく見えると言っていてハッとしましたΣ(꒪ȏ꒪)

      見た目の太い細いだけではなく、爪先まで気を配れるような女性になりたいものです^^;
      2016.08.31 19:12
    • モカ モカ 表紙からして、心つかまれますね!(p゚∀゚q)

      神崎さんの本を読んでも思ったことですが。
      やっぱり、すてきな人は日々当たり前のように自分の体や肌と向き合ってこつこつケアしてるんですよねぇ(●´ー`●)

      Kaoriさんには、こやって刺激やら考えるきっかけいただきありがたいです☆ミ
      2016.08.31 21:17
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      運動もガッツリ出来る時にやる!出来ないときには諦める……といった感じなので 
      かなりムラがありますが(^◇^;)

      ただ細いだけではなくいろんな事に対して女性としての美しさをみにつけたいですね(*^-^*)

      私は爪のケアとか髪・お肌のケアは無知で……
      最近やっとお肌ケアをし始めたくらいなので……(´θ`llll)

      女性としてはホントまだまだです。
      2016.08.31 23:31
    • Kaori Kaori > モカさん
      この本を見たときに神崎さんが載っていたので即決しちゃいました( ´艸`)

      私は女性としてお肌ケアや髪・爪もほとんど無頓着でケアに対しても無知なので……

      この年で初心者なので勉強中です(*^-^*)

      2016.08.31 23:34
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