玄米ブラン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 43kg 0% (あと5kg) 158cm 48kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm モデル

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2016年08月30日

  • みかん

    朝は寝坊でゆでたまご2つ。
    弁当つくれなかったので久しぶりにクリーム玄米ブラン(チョコ)を食べました!これ好き。小麦粉なのはわかっているけど、お昼ご飯後お菓子食べるよりはマシだなって思った!ストレスと生理前でどーしてもお菓子食べたくなってしまう。食べるのもストレスだけど。
    夜はお蕎麦一人前とゆでたまご2個。たまごの取りすぎお蕎麦美味しくてあきない!仕事で帰り遅くなっちゃうからまだまだお蕎麦で乗り切るぞ!

    カロリー合計:23:05
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みかん

158cm 47.6kg

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