【54日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • 0088

    【勤務】日勤
    【食事】
    朝 6:00
    サンドイッチ(ツナ 卵)
    ロールケーキ(ブルーベリーチーズ)
    蒸しパン
    昼 18:00
    親子丼
    チーズケーキ(小1/2)
    ロールケーキ(チョコ1/2)
    夜 23:00
    明太子パン(1個)
    シュークリーム(1個)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は精神的に疲れる仕事でした。
    一緒だった後輩も疲れてました。
    朝からつい甘い物をだらだら食べてしまいました。
    今の仕事をしていてしんどいと思う事、沢山あります。皆さんそうだと思います。この仕事を始めてそこそこ経ちますが未だに自信が持てなくて、やっぱり向いてないのかなって思ってしまいます。今日のような仕事をした後は特にくよくよしてしまって…ダメですね(。´Д⊂)
    今日は早く寝て、明日は気持ちを切り替えて頑張りたいと思います。
    …気付けばダイエットと関係無い話ばかりですね。すみません。

    カロリー合計:23:40
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160cm 57.2kg

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