☆8日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58kg 53kg 16% (あと5kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 0% 162cm 標準

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2016年08月30日

  • りか

    仕事のストレスで
    夕食食べすぎてしまいました……笑

    食べることがストレス解消法になっちゃうと太る一方なので
    食べすぎないように気をつけなきゃ……

    …てかすんげぇ暑い(笑)
    こんなんじゃ寝れないよ~( ´△`)
    シャワー浴びても汗かくわ!!


    *朝食*
    塩パン 200kcal

    *昼食*
    玉子焼きと明太子のおにぎり 226kcal
    鶏五目おにぎり 176kcal
    ソフール ライト 46kcal

    *夕食*
    台湾まぜそば 360kcal
    焼き鳥(塩) 3本 267kcal
    イカフライ 146kcal
    うずらの串揚げ 164kcal

    *間食*
    レアチーズケーキ 121kcal

    カロリー合計:1706kcal00:03
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