8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 84.5kg 55kg 6% (あと29.5kg) 164cm 84.5kgの体型
    体脂肪 40.3% 43.5% 0% 164cm 平均

2016年08月30日

  • テッテちゃん

    朝 ご飯、納豆、ウインナー、味噌汁
    昼 ご飯、唐揚げ、レタス、キムチ
    夕 麻婆豆腐、味噌汁

    間食 微糖コーヒー

    運動 スクワット、腹筋、ストレッチ
    コアリズム

    久しぶりにコアリズムやった。
    ガンガン腰回してやったぜ!
    生理になっちゃったー。

    生理中 カロリー合計:00:10
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164cm 82.5kg

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