無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 47kg 44kg 31% (あと3kg) 152cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • ぱる





    元気屋定食
    塩サバ サラダ キンピラ ごはん たくわん ミニうどん


    ドライカレーの具
    トマト
    冷奴


    禁酒3日目!
    なんか体重減ったしいい感じ

    ウォーキング50
    スクワット30
    足上げ50.50
    プランク60.60.60

    地味に後ろバイバイしてる

    カロリー合計:00:12
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実践中のダイエット方法

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