6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.5kg 52kg 11% (あと11.5kg) 154cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.5% 22% 154cm モデル

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2016年08月30日

  • fumika

    ちょっと減ってた!
    昨日あんまり食べなかったからかなー


    今日はお休みで
    結構だらだら過ごしてしまった(o_o)

    朝 食べてない
    昼 キムチ鍋 少し
    ご飯 少し
    夜 ご飯 一杯
    コロッケ 小さいの3つ
    ブロッコリーのツナ和え 少し
    たまご豆腐 一個
    とうもろこし 1つ
    ケーキ 1つ


    友達のお家に遊びに行って
    晩御飯しっかり食べてしまったσ^_^;
    手土産で持って行ったケーキも
    一緒に食べてしまって
    明日測るのこわい…

    運動

    スクワット
    50回
    ダンス
    1セット
    筋トレ
    1セット

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    カロリー合計:00:44
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154cm 63.3kg

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