11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.5kg 50kg 39% (あと4.5kg) 151cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

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2016年08月31日

  • nasa

    朝*なし
    昼*ヨーグルト100cal、白湯
    夕*サラダ80cal
    焼き鳥3本400cal、きゅうり、キャベツ

    ウォーキング1時間

    今日は明日お休みなので同僚に駄々を捏ねられ焼き鳥屋さんへ。
    やっぱり同僚はダイエットの敵(°_°)

    カロリー合計:00:46
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