記録No.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 84.8kg 79kg 0% (あと5.8kg) 168cm 84.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 標準

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2016年08月30日

  • Fumi

    朝/ 味噌汁(大根わかめネギ)多め
      おにぎり(ミニミニサイズ
            梅干し)
      キャベツとトマトのサラダ小

    昼/ 小焼そば野菜多め
      キムチ

    夜/ 豆腐大
      白米少なめ
      豚肉の味噌漬け
      サラダ中
      ヨーグルト
      アイス←やめられん(汗)


    【運動】
    筋トレ
    ストレッチ

    【その他】
    今日はアイスは食べちゃったけど、お菓子ジュースは我慢できました。

    カロリー合計:01:08
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168cm 80kg

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