よーやく

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 58kg 34% (あと9.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 標準

 » 
2016年08月31日

  • たなか

    よーやく目標が見つかったので頑張れる。
    とにかく日がない…
    あと二週間。


    どこまで減らせれるかっ!

    64台にしたい。

    2.5キロ…2.3キロ…

    14日間で?
    1週間で1.2キロかぁ。

    高い壁。
    3日で600ほど減らさなあかん!
    頑張れー私。
    とりあえず…9月2日金曜日に66.6


    すでに朝ごはん食べすぎたから、たぶん朝起きて67.6あるはず…。

    1キロマイナス。
    頑張らねば。
    細かい目標たてとこ

    8月31日67.3
    9月1日66.9
    9月2日66.6

    まずはこの目標で!

    カロリー合計:01:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    たものがきっかけになって、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にした ... の患者であっても週に1回、1食だけは好きなものを食べてよい、お酒を飲んでもよいと許可されることがある。 もちろん食べすぎ ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    んですけど、とにかく迫力がすごかった。高さではかなわないので、私たちも速いパスなどの質を上げていけば、アメリカのような形で点を取れると思いました ... に練習 7月14日からは慣れ親しんだ生活サイクルも戻ってきた。横浜駅前にある「クーバー・フットボールパーク横浜ジョイナス ... い切り打っていこうと。そうしたら入ったので、本当によかったです」 言葉通りに迷うことなく振り抜かれた右足から ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
  • Belle la Coeur

    那須塩原駅 2016年9月1日、遂にGrand Open!“みんなの心”を繋げる始まりの場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
とにかく痩せよう!!
月曜日から金曜日の5日間目標をたて(例えばー0.5など)この目標を達成させていくコミュニティです(>ω<...
報告☆dietコミュ
みんなで励ましながら頑張りましょう(^^)参加した方は、まず簡単に自己紹介をお願いします!1週間に2回は...
ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • クピ子
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • ななこ
  • ゆかちゃん
  • リーやん
  • ともこ
  • あや
  • いか
  • サミー★
被ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • にゃにゃ
  • Mikity
  • サミー★
  • もも
  • mary *ライバル登録お気軽に*
  • むねおの嫁
  • (マイ・3・コ)
  • 瑠々佳
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
たなか
たなか

166cm 68.9kg

日記
434
ライバル
42
被ライバル
32