132日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.8kg 67.4kg 58% (あと8.4kg) 174cm 75.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.8% 18.5% 174cm 平均

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2016年08月30日

  • yukinorick

    〝食欲は急には止まらない” ( ´∀` )

    ご飯の量、間食…
    それまで、それほど苦戦することなくコントロール出来てたのに、
    胃袋を拡張したせいか、止められない…(゚Д゚;)

    止まらないのは仕方ないので、少しずつ減らしてます。

    カロリー合計:01:29
    •  
    • コメント6件
    • わうけん わうけん 大丈夫!! 食べても動けばいいんだから(笑)

      運動!! 運動!!
      2016.08.31 07:14
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ その気持ちわかる! 2016.08.31 07:52
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      やっぱ走らんとダメですね~
      昨日はジムに行くの、足取り重かった~笑
      2016.08.31 08:33
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      奮い立たせてジム行きました♪
      2016.08.31 08:34
    • きら きら 増えたらテンション下がるし、歯止めが効かなかったりしますよね~・・。わかります・・。落ち着いてもう一度やり直しましょう~~。初めはそんなに無理しないで落とせるくらいにゆっくりと、ボチボチとね・・。 2016.09.01 19:51
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      ありがとうございます。
      やっとダイエットできる生活環境に戻りつつあるところです。
      ポチポチ参ります。
      2016.09.07 05:53
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