背中の肉とりた~い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59kg 54kg 47% (あと5kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.3% 25% 160cm 平均

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2016年08月30日

  • めかたん

    朝、おにぎり1個

    昼、枝豆、チーズ、ヨーグルト

    夜、トンカツ2切れ、キャベツ千切り、ほうれん草と卵のチーズ焼き、納豆1パック

    間食、蒸しパン大1個、飴玉3個

    運動、レッグマジックサークル、カービィダンス少し、スクワット

    カロリー合計:02:04
    •  
    • コメント5件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.08.31 02:30
    • Myu Myu 肉、ぐるっとカラダひと周り取りたい(笑) 2016.08.31 14:39
    • めかたん めかたん > Myuさん
      そうですね、背中と言わず全身の肉取りたいですよ~。
      2016.08.31 14:40
    • うさち うさち 励みになります! 2016.08.31 18:26
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