実家3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.4kg 41kg 60% (あと0.4kg) 154cm 41.4kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 平均

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2016年08月30日

  • みか

    ☆朝 サラダ
    おはぎ
    シナモンロールぱん半分
    ヒレカツ1個

    ☆昼 お魚ウインナーとサラダ
    おはぎ

    ☆夜 お魚ウインナーとサラダ

    ★間食 バニラモナカ3分の1個
    たくわん6枚

    ちょっと食べ過ぎるとすぐ増えますね^^;
    今日は夜食べる予定無かったのに、お腹すき過ぎてフラフラしたので食べてしまいましたw
    一応、サラダだけに留めたのでなんとか少しですんだみたいですが(^^;;
    明日からはちゃんと調整します♡

    カロリー合計:1373kcal03:20
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154cm 41.4kg

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