98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 67.2kg 48kg 35% (あと19.2kg) 148.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 49.2% 43.7% 28% 148.5cm 平均

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2016年08月30日

  • ajiko


    昨日の夜から友人宅に泊まり、夜中まで女3人久々の女子会w

    今日は京都で川床ランチして、カフェ行って、焼き鳥たべて♪

    1日京都の街をぶらぶらと散策しつつ、美味しいものも食べ、たっくさんお喋りして(*´w`*)

    日頃のストレスが吹き飛ぶ、充実した楽しい1日でした☆

    モロモロたくさん食べたし、明日に影響してないといいけどw…(^_^;)


    [W.C.]○

    [食事]朝10:30、昼13:00、間食15:30、
    夜19:00

    朝食

    生酵素、紅茶
    3kcal(1食分)

    昼食

    川床ミニ会席
    450kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥
    700kcal(1食分)

    間食

    パンケーキ
    650kcal(1食分)

    運動

    ぶらり歩き
    3km
    ラジオ体操第一
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1803kcal05:08
    •  
    • コメント2件
    • うさまる うさまる 楽しそうで羨ましいです(*^_^*)
      楽しんだときの増加はあまり気にしない方がいいですよ(笑)
      2016.08.31 07:31
    • ajiko ajiko > うさまるさん

      なるほど☆「楽しんだ時の増加は気にしない」ですか♪

      めっちゃいいですね( *^皿^)

      これからそう思うことにします(*≧艸≦)
      2016.08.31 15:26
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