Day 106

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.5kg 53kg 67% (あと1.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 21% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • mibby

    4:45〜15:00

    朝食: フルーツスムージー
    スクランブルエッグ
    ウィンナー(ハーブ&レモン) 1本
    味噌汁

    昼食: パン 2つ

    夕食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    鶏の胸肉
    野菜炒め
    トマト 1/4個
    ハムチーズ巻き
    ウィンナー
    レバー

    カロリー合計:05:17
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