【白湯生活】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 67.7kg 66kg 72% (あと1.7kg) 155cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 38.4% 0% 155cm モデル

2016年08月31日

  • ☆63kgなる☆

    久しぶりの5時起きクリア(* ̄∇ ̄*)
    朝家事~

    ―――――――――――
    昨日のカレーライスと
    前菜
    多かった??

    帰宅して
    コンビニのみにケーキと
    チョコレート

    糖分と脂質ダメだったかな(。>д<)
    ―――――――――――


    朝■
    白湯◎
    →お通じ


    フルーツヨーグルト
    冷やし碗蒸し


    昼■
    カツ丼
    きのこごはん
    酢の物

    夜■
    緑茶
    キウイ◎
    なすそぼろ
    キムチ納豆◎

    →お通じ

    カロリー合計:05:31
    •  
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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