471日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.7kg 55kg 0% (あと5.7kg) 153.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 153.5cm 標準

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2016年08月30日

  • こっぷー

    歩数→13500

    湯船に浸かった

    朝食

    干し芋
    350kcal(3.5食分)
    牛乳200ml
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    エビピラフ
    399kcal(0.7食分)ノーブランド*投稿データ等から
    かぼちゃサラダ
    120kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    800kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1859kcal06:02
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 62kg

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