12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.3kg 55kg 30% (あと5.3kg) 164cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 35% 24% 164cm 標準

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2016年08月31日

  • まる

    体重: 60.3
    体脂肪率: 35.0
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 31.8
    基礎代謝: 1099
    BMI: 22.4
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 58

    朝: 白菜スープ 肉団子 鶏ハム ササゲのマヨネーズ和え かぼちゃサラダ 白菜とツナのサラダ
    昼: ご飯 豚肉と玉ねぎのポン酢炒め ササゲのマヨネーズ和え 塩辛 きゅうり
    晩: ノンアルコールビール
    間食: フローズンヨーグルト

    W: 6km

    カロリー合計:06:06
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164cm 56.3kg

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