55.7kg22.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 53kg 9% (あと2.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.4% 19% 163cm 美容

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2016年08月31日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    ペコちゃんのほっぺ2個
    南部せんべい2枚
    -----------------------350g

    間食
    最中

    昼食
    ☆…トマトジュース450g
    乳2…チーズ2枚
    ●チョコのアイス1本
    -------------------------450g

    夕食
    卵・肉…豚カツ
    ☆…きゅうり250g
    豆…きなこ豆乳珈琲
    --------------------------250g

    最終9時…豆2・卵2・肉2・魚・魚2…1050g…なし

    カロリー合計:07:19
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