8/31(水) ↑/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.4kg 49kg 73% (あと3.4kg) 151cm 52.4kgの体型
    体脂肪 35% 27.8% 25% 151cm 体重とBMI

 » 
2016年08月31日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・不燃物
    ・ハロワ
    ・履歴書仕上げた

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・チーズささみフライ
    【昼】
    ・ねぎ塩チキン
    【夜】
    【間】
    ・ピノ(10個)
    ・フリスクネオ(2個)


    ☆今日の糖質☆
    ・62㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・郵便局に行く

    カロリー合計:1049kcal07:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素 ... 油シートに多く油が吸い込まれたら、それだけ油が減った証拠といえますか? 油で揚げた天ぷらやフライを乗せる吸油シートに油が多く吸 ... げ物に吸収された油を落とすために吸油シートを使うのもよいが、油で揚げずに衣も油をつけてオーブンで焼くことによって揚げたのと同じように仕上げ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】パンプキンが大迫力!ハロウィン限定メニュー「エンパイア・グリル」

    スプレッソのフォーム キャラメルアイスクリーム、コーヒーまたは紅茶 ※別途「¥2,000」で、「杉板で焼き上げた ... ルが苦手な方には「“ディズニー・ハロウィーン”スペシャルノンアルコールカクテル」が数量限定だが、食事のおともにぴった ... フルーツのプレス ライムの香る柿ソース、ポルチーニ茸とフォワグラの温かいフラ ... 【ディズニー】パンプキンが大迫力!ハロウィン限定メニュー「エンパイア・グリル」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • ぶよぶよ
  • jun
  • さゆ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みみみ
みみみ

151cm 51.9kg

日記
235
ライバル
0
被ライバル
5